کنترل هیجان

کنترل هیجان، هنر مدیریت احساسات در لحظات بحرانی است. این مهارت نه‌تنها به بهبود روابط کمک می‌کند، بلکه باعث افزایش تمرکز و تصمیم‌گیری دقیق‌تر می‌گردد. با یادگیری روش‌های مناسب، می‌توانیم به آرامش درونی دست یابیم.